Olá, pessoal!
Sejam bem-vindos a mais um episódio do Podcast Sessão Terapia. Eu sou a psicóloga Gisele Mascagna e, neste novo episódio, vamos abordar um tema extremamente relevante, atual e que todos nós enfrentamos em algum momento da vida: a Ansiedade.
Afinal, o que é ansiedade?
Você provavelmente já sentiu ansiedade, sabe como é ficar ansioso e conhece alguns sintomas. Mas... o que exatamente é a ansiedade?
Ela é normal? Quando deixa de ser algo natural e passa a ser um transtorno que exige atenção e cuidados? Existe cura? Tratamento?
Essas e outras perguntas foram respondidas ao longo do nosso bate-papo.
Ansiedade: Uma resposta natural do corpo
A ansiedade é um estado emocional natural e normal do ser humano. Ela é ativada em situações de ameaça, como uma resposta primitiva de “luta ou fuga”, essencial para a sobrevivência.
É um estado ligado ao estresse e pode se manifestar com sintomas como:
- Agitação
- Palpitações
- Aceleração cardíaca
- Inquietação (pernas inquietas, roer unhas, movimentos repetitivos)
- Insônia
- Tremores
- Fadiga
- Sensação de estar enlouquecendo
- Medo intenso de morte ou infarto
Quando a ansiedade se torna um problema?
Apesar de ser uma reação natural, a ansiedade se torna um transtorno quando começa a prejudicar a sua saúde e sua qualidade de vida. Exemplos:
- Dificuldade para dormir
- Comportamentos compulsivos
- Fobias específicas
- Crises intensas com sintomas físicos
- Síndrome do pânico
É importante conhecer os tipos mais comuns de transtornos de ansiedade para buscar ajuda profissional quando necessário.
Ansiedade na CID-10
Na Classificação Internacional de Doenças (CID-10), a ansiedade está classificada sob o código F41 - Outros Transtornos Ansiosos. Existem variações como:
- F41.0
- F41.1
- F41.2
...entre outros, que indicam tipos específicos de transtornos.
Tipos mais comuns de transtornos de ansiedade
1. Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)
Caracterizado por pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos repetitivos.
Exemplos:
- TOC de limpeza
- Contagem repetitiva
- Repetição de palavras mentalmente
Dica de filmes/séries:
- Monk: Um Detetive Diferente
- Melhor é Impossível (com Jack Nicholson)
2. Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
Envolve preocupação excessiva com todas as áreas da vida: trabalho, saúde, relacionamentos, etc.
Sintomas comuns:
- Gastrite
- Enxaquecas
- Insônia crônica
- Tensão muscular
- Irritabilidade
- Indisposição
- Úlceras
3. Fobia Social
Medo intenso e desproporcional de situações sociais ou de interação com outras pessoas. Pode evoluir ao ponto de a pessoa evitar sair de casa.
Início comum: adolescência.
4. Síndrome do Pânico
Crises intensas com sintomas físicos e emocionais graves:
- Falta de ar
- Dores no peito
- Tontura
- Batimentos acelerados
- Pensamentos de morte iminente
Importante: A síndrome do pânico pode vir acompanhada de depressão e, em casos extremos, gerar surtos psicóticos.
5. Ansiedade por Estresse Pós-Traumático
Ocorre após eventos traumáticos, com revivência constante do trauma em forma de flashbacks ou pesadelos.
Sintomas:
- Isolamento social
- Distúrbios do sono
- Taquicardia
- Hipervigilância
- Irritabilidade
Causas comuns:
- Abuso sexual
- Tortura
- Acidentes
- Sequestros
- Catástrofes naturais
- Agressões ou guerras
E o tratamento?
Os principais tratamentos para os transtornos de ansiedade incluem:
- Psicoterapia
- Medicamentos (com prescrição médica)
- Atividades físicas
- Alimentação equilibrada
- Práticas de lazer e bem-estar
Buscar ajuda profissional é essencial para garantir qualidade de vida.
Encerramento
E chegamos ao final do nosso episódio!
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Nos vemos no próximo episódio do Podcast Sessão Terapia. Até breve!
